外ヨガ湘南 企業 団体 同好会 クラブチームに ヨガインストラクター派遣 パーソナルヨガ

外ヨガ湘南【出張】

●企業
●オフィス
●サークル
●施設
●道場
●スポーツチーム
…などの団体や

●お友達とプライベートレッスン
●お料理教室とコラボ等

人数、場所などお気軽に相談ください!!
Zoomでレッスンも対応致します!!

オフィスや介護施設ではイスヨガ
スポーツチームには
呼吸とカラダとメンタル
の関係をメインに!!
など…
内容についても
お気軽にご相談ください‪‪☺︎‬

営業時間	9:00～17:00 10日前位までにはご予約頂けると助かります
お問い合わせ	●代表者氏名 ●連絡先 ●団体名 ●団体形態(友達･オフィスなど) ●開催希望日時 ●参加人数予定 ●開催場所 (自宅･オフィス･体育館など) ●開催住所 ▲コピペでお知らせくださいご予約は▼LINEがオススメです
料金	¥10,000～ (60分) ¥12,000～ (75分) 別途駐車場代･出張費など頂く場合もございます
内容	ヨガの基本の呼吸や座り方･立ち方から心持ち筋膜リリースヨガニードラ陰ヨガピラティスアーユルヴェーダの要素を用いはじめて～深めたい方向けのクラス自律神経整う癒しのヨガ 60分～他にもピラティス肩こり改善ヨガ腰痛改善ヨガ骨盤調整ヨガなど
エリア	湘南エリア【藤沢市･鎌倉市･茅ヶ崎市】横浜市【泉区･戸塚区･旭区･瀬谷区】県央【大和市海老名市座間市綾瀬市】
場所	オフィス施設ご自宅海など… 公民館やスタジオなどレンタルスペースをご利用の場合ご予約･お支払いはご自身でお願い致します┏○
持ち物	●運動できる服装 ●飲み物 ●汗ふきタオル ●ヨガマット (貸マット¥200もあります） ※ヨガマットは数に限りがございます。ご相談ください

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Yukari

寺ヨガ湘南yukariです。30才の頃にメニエール病になり、ヨガと出会った事で自分のOFFスイッチを見つける事ができたおかげでその後の発作は起きていません。ご参加頂く皆さんにもご自分の“OFFスイッチ”を見つけてもらい心も身体も健やかに過ごして頂きたいと願っています✨

license

全米ヨガアライアンス(RYT200）
日本健康マスター検定
ヨガニードラセラピスト
筋膜リリースヨガ．陰ヨガ

内容はご相談ください

▼ご希望の内容で対応させて頂きます▼
内容はご相談ください┏○

【例】基本の60分
ハタヨガ(ビギナー)
まずはゆっくり
[筋膜リリースヨガ]［陰ヨガ］で
カラダとココロを緩め
深い呼吸とアーサナ、
最後のシャバーサナは
[ヨガニードラ]を用い
深いリラックスに導き
自己の内側への意識を高め
[マインドフルネス]
心身のバランスを整えます

【例】オフィスヨガ
(イスヨガ)
ヨガの呼吸を学び
その呼吸を使いゆっくりストレッチ
椅子に座ったまま【呼吸✖️アーサナで】
ココロとカラダを整えます。
オフィスヨガでは特にメンタルの安定や
ストレスとの向き合い方など
ココロのヨガもやります！

【例】スポーツチーム
呼吸と身体の関係
身体とココロの関係を感じられるヨガ
メンタルを安定させる呼吸
ココロとカラダの微細な感覚を知る
などをテーマにクラスを構成します

ヨガ未経験の方･男性も大歓迎です‪︎‬ ‪︎☺︎ᵕ̈*