ゆかり🟰YOGA
ゆかり 【縁】
かかわり･つながり･えん(縁)
yoga【ヨーガ】
サンスクリット語で“つながり”
寺ヨガ湘南yukariです
ご縁があって出会えた皆さんと
呼吸×ココロ×カラダの繋がりを感じる
癒しのヨガ･ピラティスを通じて
心･身体･魂を健やかに✨
東京都品川区出身
1978年生まれ
25歳の頃湘南に移住
2020年 RYT200取得 (inamuracabin)
2020/10～ 東勝寺 寺ヨガ湘南
2021/4～ 辻堂海岸 海ヨガ湘南
2023/1～ 東勝寺 寺ティス湘南 寺ヨガe
plus➕
【寺ヨガ】
クラスの前にココロの準備運動を兼ね
6:00からの座禅にもご参加頂けます(¥200)
レッスンの参加費は
お寺(東勝寺)と相談の上
“子ども食堂”などに寄付させて頂きます。
【海ヨガ】
レッスン後ビーチクリーンもご参加頂けます
| ヨガビギナー60 | 筋膜リリースヨガ ヨガの基本 簡単なポーズ 太陽礼拝 チャレンジポーズ リラックスのポーズ ニードラ 呼吸法 |
|---|---|
| ヨガ初級60 | ヨガbeginnerの1歩先へ ビギナーから深めていきます elementary |
| ピラティス60 | ピラティスボール マットピラティス ヨガニードラ 呼吸法 |
| ニードラ60 | 10分で1時間の睡眠 に値するほどの 高いリラクゼーション効果がある と言われているヨガの技法ヨガニードラ ウトウト状態を意識的に作って 寝ながら行う瞑想のようなものです |
| 筋膜リリース ヨガ60 | ピラティスボールやテニスボールを使いみずみずしい筋膜になるよう優しく解きほぐしていきます。 |
| 陰ヨガ60 | 陰ヨガはゆったりとリラックスしながら体の奥深くの柔軟性を高めるヨガで特にリラックスしたい方･股関節の柔軟性が気になる方におすすめです。 |
instructor
yukari
寺ヨガ湘南yukariです。30才の頃にメニエール病になり、ヨガと出会った事で自分のOFFスイッチを見つける事ができたおかげでその後の発作は起きていません。ご参加頂く皆さんにもご自分の“OFFスイッチ”を見つけてもらい心も身体も健やかに過ごして頂きたいと願っています✨
元助手:マイロ店長
ジャックラッセルテリア♂Lv13
Zoomヨガ時限定のレアキャラ
癒し担当。得意なアーサナ＝
ダウンドックとアップドック
licence
全米ヨガアライアンス(RYT200）
ヨガニードラセラピスト 陰ヨガ
筋膜リリースヨガ．ピラティス
日本健康マスター検定
ヨガ二ードラ
10分で1時間の睡眠に値するほどの
高いリラクゼーション効果がある
と言われているヨガの技法です
隠ヨガ
ココロとカラダの深部に働きかけリラックス効果と柔軟性の高いヨガ・陰陽のバランスを調整します
筋膜リリースヨガ
ピラティスボールやテニスボールを使い、筋膜をみずみずしい状態にし、使い易いカラダにします
マットピラティス
ピラティスでインナーマッスル
体幹を強化し使いやすいカラダ
にしていきます
